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덕이 있는 자는 말이 적고, 조급하고 성급한 자는 말이 많다. -역경 식품에는 섬유질이 들어 있어야 한다. 섬유질이 있으면 장기 사용해도 해가 없고, 다소 과용해도 해가 없다. 섬유질이 든 식품에는 단백질 이 외에 비타민, 미네랄, 효소도 들어있다. -김해용 전쟁에는 결단, 패배에는 반항, 승리에는 아량, 평화에는 선의가 필요하다. -처칠 오늘의 영단어 - evidence : 증거, 증명, 본보기오늘의 영단어 - dearly : 끔찍이, 애정으로, 비싼 값으로나중까지 견디는 자는 구원을 얻으리라. 오늘의 영단어 - flee : 도망하다, 달아나다, 도주하다, 내빼다일반적으로 적당한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 마르거나 너무 뚱뚱하지 않아야 합니다. 이것이 가장 중요한 것이라고 생각합니다. -아서 C. 업튼 교수 질 것이라고 생각하는 사람은 이미 패배자나 마찬가지다. -존 R. 우든 어떤 일을 이루기 위해서는 양쪽 모두에게 이익이 되는 공통적인 요소를 잘 활용해야 한다. -모리타 아키오